Vận động nhẹ nhàng là một trong những cách hữu ích giúp cơ thể duy trì sự linh hoạt trong cuộc sống hiện đại. Những bài tập như kéo giãn cơ, xoay khớp hoặc đi bộ đều góp phần làm giảm cảm giác căng cứng sau thời gian dài ngồi làm việc. Mỗi buổi sáng, […]